Bau badan bisa menurunkan rasa percaya diri setiap orang. Tetapi Anda tidak perlu khawatir, karena terdapat berbagai cara menghilangkan bau badan yang bisa Anda praktekkan di rumah. Yaitu mulai dari mengubah pola hidup hingga menggunakan bahan-bahan alami. Sebenarnya keringat tidak berbau, karena bau badan baru terjadi ketika bakteri di kulit berkembang biak dan memecah protein dalam keringat menjadi asam. Keringat kerapkali dituduh sebagai penyebab bau badan.
Padahal sebenarnya keringat merupakan cairan yang tidak berwarna dan berbau. Keringat memiliki komposisi yang terdiri atas air, garam, protein, dan minyak yang bukan merupakan zat-zat pemicu munculnya bau badan. Penyebab bau keringat, atau lebih sering dikenal dengan istilah bau badan, sebenarnya adalah bakteri dari luar cairan keringat itu sendiri.
Di samping karena bakteri di kulit, munculnya bau badan juga dapat dipengaruhi oleh perubahan hormon androgen di dalam tubuh. Hal inilah yang menjadi salah satu alasan mengapa remaja yang sedang berada di masa pubertas lebih sering mengalami bau badan.
Beragam Cara Menghilangkan Bau Badan
Di bawah ini adalah beberapa cara menghilangkan bau badan yang dapat Anda lakukan dengan mudah:
-
Mandi dengan Teratur
Mandi dengan teratur sebanyak 1–2 kali sehari, atau setelah berolahraga maupun melakukan aktivitas yang menyebabkan Anda mengeluarkan banyak berkeringat, adalah cara menghilangkan bau badan yang paling sederhana. Namun, pastikan area yang sering berkeringat dibasuh dengan bersih dan menyeluruh.
-
Gunakan Sabun Anti Bakteri
Menggunakan sabun antibakteri ketika mandi juga dapat dijadikan pilihan untuk mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan. Tetapi, Anda mungkin tidak disarankan menggunakan sabun antibakteri apabila memiliki alergi atau iritasi terhadap senyawa yang terkandung dalam produk tersebut.
-
Mengeringkan Badan dengan Benar
Pastikan Anda mengeringkan badan dengan benar setelah mandi, terutama pada area tubuh yang banyak menghasilkan keringat, seperti ketiak. Dengan demikian, bakteri penyebab bau badan akan sulit berkembang biak.
-
Gunakan Pakaian Bersih dan Menyerap Keringat
Gunakanlah pakaian yang bersih dan sesuai aktivitas yang akan dilakukan untuk mengurangi keringat berlebih. Gunakan pakaian berbahan katun yang dapat menyerap keringat. Pasalnya, kakaian berbahan ini tidak membuat tubuh merasa gerah.
-
Perhatikan Asupan Makanan
Terdapat beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan produksi keringat lebih banyak dan bau badan. Contohnya makanan pedas, berlemak, dan yang mengandung bahan berbau tajam, seperti bawang. Dengan membatasi asupan jenis makanan tersebut, maka Anda dapat mencegah atau mengurangi munculnya bau badan.
-
Melakukan Teknik Relaksasi
Melakukan relaksasi secara rutin, seperti yoga dan meditasi dinilai dapat membantu mengontrol stres yang merangsang produksi keringat berlebih pemicu bau badan.
-
Gunakan Deodoran
Umumnya bau badan dikaitkan dengan bau ketiak. Hal ini disebabkan ketiak merupakan daerah yang banyak mengeluarkan keringat. Untuk dapat mengatasi bau ketiak, Anda dapat menggunakan deodoran, antiperspiran, atau produk yang mengandung kombinasi dari keduanya.
Biasanya deodoran mengandung alkohol yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan. Sedangkan, antiperspiran mengandung senyawa aluminium klorida dan asam salisilat yang dapat mengurangi produksi keringat berlebih. Di samping itu, Anda juga disarankan untuk mencukur bulu ketiak secara teratur. Dengan rutin melakukan keduanya, maka Anda dapat terhindar dari bau ketiak.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan bau badan dengan mudah. Selamat mencoba, semoga bermanfaat!